수면과 주말에 대해서 들으려고 했는데 듣다보니 고3용이었네..ㅋ
듣고 보면 괜찮다.
+
http://www.youtube.com/watch?v=2ALsfGPNwAs
1. 쉬는 것도 공부다. 전략적 휴식
- 다음날 충분히 활동할 수 있는 시간 동안 자라
- 1~3시는 골든 타임이다. 무조건 자라. 단기 기억이 장기기억으로 넘어가는 시간이다.
- 6 ~ 8시간 사이가 평균
2. 주말의 전략
- 평일에 못한 미션을 하는 날이다.
- 일주일 안에 하기로 한 것은 반드시 해야 하는 것이다.
- 평일의 미션이 없어? 그럼 여기서 부터 잘 못 된거다. 모든 것의 근간은 매일, 장기 계획이 있기에 가능하다.